こんにちは！明石市でサッカースクールを運営しているサングリエ明石です。今回は５歳〜９歳までのお子さんを対象に当スクールではどういった練習やメンタル・身体作りを行なっているか少しだけご紹介します✨

練習

初心者の練習を行う場合、ほとんどのクラブチームやスクールでは遊びを中心に身体を動かす練習を多く取り入れている場合が多いです。確かにこの年代の子供達はまだ身体が未発達であり上手く手足が思ったように動かせないので道具を使った練習では上手く使うことが出来ず、すぐに飽きてしまう事が多いです💦

しかし、この脳や身体が未発達の期間から簡単なボールやコーンなどを使った練習を取り入れることで発達速度はぐんぐん上がっていきます！当スクールでは走る・止まる・ジャンプするなど基本的な動作を取り入れながら初めての練習からドリブル・ボールタッチ・トラップの練習をさせるようにしています。

もちろん初めて行うので全く上手く出来ませんが、上手くやる必要はないので問題ありません。足を使ってボールを蹴るという動作を脳に覚えさせるには実際に蹴ってみないとダメですよね？子供の成長速度は大人よりも早いのですぐにボールコントロールは出来るようになります👍

メンタル

この年代のメンタルはすごく脆いため、ちょっとしたきっかけでボールを蹴りたくない・練習したくないと言ってしまいます。また子供同士で練習しているため、ボールと間違って足を蹴ってしまうことやぶつかってこけてしまい泣き出すお子さんも見られます😭

当スクールでも見られる光景ですが、そういった場合はあえて多くの言葉は掛けないで子供の気持ちが切り替わるまで練習参加はさせず、コーチと共に練習を見させるようにしています。不思議なもので練習を見ているとまた一緒にしたくなってくるのでそこで声を掛けるようにしています！

以前ブログでも書きましたが当スクールでは約束事があり、練習メニューが切り替わるタイミングや休憩後に子供たちに確認するようにしています。メンタルケアや鍛えるためにも大事な事なのでそこに関しては徹底しています。【内容はブログ記事を見てください】

一人一人の個性や性格を把握し、まずは褒めていくのも大事ですよね！

身体作り

幼児や小学校低学年のうちはまだ筋肉も骨も柔らかく怪我をしやすいですが、走り方や歩き方・飛び方・投げ方・蹴り方などに変な癖がつく前の段階なのでこの時期に正しい身体の動かし方を身の付けることで脚の速さや蹴る強さ・ボールコントロール・身体の使い方などサッカーに必要な動作を高いレベルで習得する事ができます👏

当スクールではスポーツ医療の専門学校でサッカーや医療について学び、治療院でスポーツ障害の治療・サッカーやフットサルでトレーナーとして活動経験のある指導者が在籍していますので的確な指導ができます！

最後に

ここまで読んでいただきありがとうございました。

当スクールでは毎週土曜日に無料体験を実施していますので、この記事を読んで少しでも気になった方はお問い合わせからご連絡下さい☺️